۵ مطلب در اسفند ۱۳۹۶ ثبت شده است

کتاب ها و زندگی ما

اجازه بده کتاب هایت در زندگی ات جریان پیدا کنند تنها در این صورت است که به خواندن بیشتر ترغیب می شوی. مثل کودکی که به تازگی کلماتی را یاد گرفته است و به سختی به کار می برد اندک دانسته هایت از خوانش هایت را به رشته عمل در بیاور تا برای کارهای بزرگتر، مطالعات بیشتر آماده شوی

هر چه در ذهن داری که فکر می کنی دانستن آن گوهری است که از خواندن کتابی تنها نصیب تو شده و بقیه که کتاب را نخوانده اند نه چنین گوهری را دیده اند و نه شنیده اند، در اختیار دیگران قرار بده. بگذار دیگران به سراغ گوهرهای کشف شده تو بروند و تو به دنبال گوهرهای جدیدتر. اگر این کار را نکردی، تا ابد نگهبان جواهری در تاریکی خواهی بود که بعد از چند سال حتی نمی فهمد که جواهرش بی ارزش شده است و نیازی به نگهداری ندارد.

خودت را بیرون بریز. با دوستان کتابخوانت جمع شو و آنچه از کتاب هایت فهمیده ای را یکجا تحویلشان بده. حس متفاوت بودن و دانستن بیشتر در جمع تو را به خواندن بیشتر و بیشتر رهنمون می سازد.

نترس از اینکه کتابی که میخوانی به دردت نخورد یا کم تاثیر باشد. هر کتابی، از هر جایی خاطراتی برای تو می سازد که قبلا تجربه نکرده ای یا برای تجربه اش هزینه کمتر خواهی پرداخت. یک کتاب قرار نیست تو را از شقاوت به سمت سعادت ببرد. یک کتاب، چند نکته است که در بزنگاه های تصمیمات مهم دستت را خواهد حتی با وجود اینکه ندانی اثر کتاب بوده است

به کمیت و کیفیت خوانشت توامان اهمیت بده. آنجا که کم خوانده ای به امید غرق شدن  و آنجا که صفحه بندی می کنی روزانه برای خواندن فلان صفحه کتاب، هر دو در اشتباه به سر برده ای. کتاب نه دواست که سرسری خواندنش، کمکی به ما کمک کند و نه کیمیاییست که ذره اندکی از آن ما را دوا کند.

به خودت، اخلاقت، بدنت، حال درونی ات در کتابخوانی بیشتر توجه کن. وقتی کتابی را می خوانی و در آن غرق نمی شوی و گذشت زمان برایت آرزو است کتاب را کنار بگذار. این کتاب، کتاب امروز تو نیست. مارشال روزنبرگ در کتاب ارتباط بدون خشونت به زیبایی می گوید: کاری که دوست نداری را انجام نده. به همین راحتی. این جمله اغراق آمیز نیست افراد دیگری هم به آن اشاره می کنند. ست گودین در کتاب شیب هم به خوبی اشاره دارد که برخی کارها را باید کنار گذاشت تا به معدود کارهایی به بهترین وجه برسیم.

و در آخر، به عنوان یک کتاب خوان نامنظم اما پیگیر، مکان و زمان مشخص برای مطالعه غوغا می کند.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمدرضا معراجی

چگونه درگیر بازی های مسخره دیگران نشویم؟

 

برای آنکه در رقابت های بیخود و بی ارزشی که ارزش های شما نیست درگیر نشوید، چه می کنید؟

من لیستی از موارد و افراد مهمی که با آن ها رقابت می کنم را تهیه کرده ام به شکل زیر:

با سعید در معامله گری

با دکتر در ایجاد روابط کاری

با احمد در مهارت سخنرانی

با جواد در استفاده از مهارت ها

می دانم در چه حوزه ای و با چه کسانی رقابت می کنم و درگیر بازی هایی که افراد مختلف با نیت های مختلف راه می اندازند نمی شوم.

اگر بدانیم قرار است به کجا برویم و برسیم دیگر حوادث و حواشی مسیر ما را به خود جلب نمی کند. من اگر هدف را بدانم، ضمن لذت بردن از مسیر برای خوردن یک صبحانه در طول سفر نه آنقدر زمان تلف می کنم و نه برایم اهمیتی دارد این صبحانه. اتفاقات و پیشامدهای فردی و شغلی حکم آن صبحانه را دارد حتی اگر خوب نباشد، زیاد اهمیتی ندارد.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمدرضا معراجی

سرزنش، تقویت کننده های مثبت و زبان انگلیسی من

چرا گاهی برای اجرای برنامه هایی که برایمان مهم است وقت نمی گذاریم و در انتها هم خود را سرزنش می کنیم و به خودمان(مهمترین دارایی مان) توهین می کنیم؟

چه می شود که یک نفر می داند یک چیز مهم است، زمان هم دارد اما باز هم برای رسیدن به آن تلاش نمی کند.

اگر من در حال غرق شدن در دریا باشم، دست و پایی برای نجات خودم نمی زنم و در انتظار مرگ بی حرکت می ایستم حتی اگر دست و پا زدنم موجب فرو رفتن بیشتر من شود.

بارها برای پیش آمده است که خواسته ام، زبان انگلیسی ام را بهبود ببخشم(راستش را بخواهید تعریف چندانی ندارد) از کتاب Oxford Word Skill استفاده کرده ام اما بعد از یک هفته، کنار گذاشته شده است. حتی با اینکه زمان و مکان مشخص داشته ام برای خواندنش و از تکنیک های نظم شخصی استفاده می کردم. یک راه برای بررسی دلیل نخواندن، سرزنش است که معمولا حس گناه در انسان به وجود می آورد و به عملی منتهی نمی شود که هیچ، حالت هم خراب می شود. راه دیگر همانگونه که مارشال روزنبرگ هم در کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی اشاره می کند شناسایی نیازهای پشت این رفتار است. اگر با این دیدگاه به مصاف خود بروم مثل وکیلی هستم که به دنبال حداقل هایی برای دفاع از موکل خود است (برداشتی از فایل صوتی مسیر اصلی) و شواهد را برای رسیدن به دلیل رفتار جمع آوری می کند. من نیاز به یادگیری چیزی داشتم که از آن در زندگی و متون انگلیسی که مطالعه می کنم استفاده کنم و نه شناختن غذاهای رستوران ها و انواع لباس ها!.

این همان چیزی است که در درس تقویت کننده متمم با آن آشنا شدم. در کنار این، استفاده از سایر تقویت کننده های مثبت بیرونی مثل هدیه گرفتن برای خود، مجوز استراحت بدون احساس گناه، خرید لباس و... می تواند به روند یادگیری کمک کند و نباید از این امر غافل شد.

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمدرضا معراجی

انتظاراتمان از خواندن یک کتاب را تعدیل کنیم

برای همچون منی که کمال طلبی منفی دارم، برداشت چند نکته از کتاب و وارد کردن آن در زندگی کفایت می کند.

مگر قرار است یک کتاب با من و زندگی من چکار کند؟ قرار است تمام نکات آن را ریز به ریز یادداشت کنم و به میکرواکشن های آن فکر کنم و برایش برنامه ریزی کنم. اگر هم احساس کردم برخی از نکات آن را یاد نگرفته ام مجددا برای بار دوم مطالعه کنم و باز هم یادداشت و میکرواکشن های بعدی.

یک کتاب قرار نیست زندگی مرا زیر و رو کند و زندگی ام به دو نیمه قبل و بعد از آن تقسیم شود(اگرچه این اتفاق ممکن است درباره کتاب هایی خاص رخ دهد). به نظرم آنچه می توان از یک کتاب دو یا سه نکته برای زندگی بهتر برداشت کرد و رد شد و کمال طلبی به خرج نداد وگرنه اگر قرار باشد خواندن هر کتاب تحولی شگرف در من ایجاد کند و با خواندن 200 صفحه کتاب آدم دیگری شوم و با این فرض کتاب بخوانم، در کتاب اول و دوم گیر خواهم کرد.

روزی ملاکم تعداد کتاب های خوانده ام بود، بدو بدو و با تعیین محدودیت زمانی کتاب را می خواندم و خلاصه بر می داشتم. بعدش هم چیزی از کتاب دستم را نمی گرفت. کم کم ناامید شدم از کتاب ها. این بار آن روی سکه را تست کردم. چه اهمیتی برای چون منی دارد که چند کتاب بخوانم؟ اصلا در سال یک کتاب بخوانم اما بخوانم و بخوانم و عمل کنم و در آن غرق شوم. اگرچه این روی سکه برای من جذابتر بود و نتایج آن ملموس تر. اما این روش هم حالت بهینه من نبود.

یک کتاب قرار است اندکی تنها اندکی هم که شده، زندگی ما را تغییر دهد و عینکی بهتر در اختیار ما قرار دهد تا جهان را با آن عالمانه تر بنگریم. حتی در حد چند نکته.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمدرضا معراجی

غیبت طولانی و درس هایی از آن

از آخرین پستی که در وبلاگ آپدیت کردم، 23 روزی می گذرد!

در این میان، پیگیر اتمام و به نتیجه رساندن پایان نامه ام بودم. کاری سخت و دقیق که همراه با پیش بردن وظایف شغلی سخت تر هم می شود.

راستش را بخواهید چند باری هم خواستم سری به اینجاو بزنم و چیزی بنویسم اما دغدغه اینکه در این چند مدت بنویسم را نداشتم و شب ها هم که گاهی زمانی پیدا می کردم، به جای نوشتن در وبلاگ کارهای مفرح دیگری انجام می دادم.

این چند وقته، اتفاقات زیادی رخ داد و بازی زندگی در قسمت پیچ و تاب خورده اش بود. من هم در میان این پیچ و تاب ها سرگردان و گاهی خوشحال از اینکه کور سوی امیدی یافته ام و گاهی سرمست از رسیدن به مقصد و گاهی ناامید و نالان.

خواستم تجربیات ننوشتن در وبلاگ در این چند وقته و به اتمام رساندن پایان نامه ام را اگر چه کم و ناچیز با شما در میان بگذارم:

1- نوشتن و آن هم از جنس نوشتن در وبلاگ نیازت را به مطالعه متون و کتاب های جدید بالا می برد و بدون خواندن کتاب، متن های غنی و به اصطلاح متمم کریستال جدید در یادگیری نمی توان نوشت (عجب یافته ارزشمندی!). من هم مثل شما این را بارها در نوشته های دوستان وبلاگ نویسم، خوانده ام اما تجربه آن و مقایسه ساعات مطالعه بدون نوشتن وبلاگ این را عریان تر از قبل نشان می دهد. این در حالی است که در اکثر این مدت خودم را به نوشتن صفحات صبحگاهی ملزم می دانستم. اما جنس صفحات صبحگاهی لااقل برای من از نوع یادآوری، پیگیری اهداف، پیگیری روابط، بیرون ریزی حسی و عاطفی است تا نوشتن از دانسته ها.

 2- گذاشتن مهلت زمانی برای انجام کارها، فشار ناشی از انجام کار را زیاد می کند و سبب می شود تمرکز روی یک کار افزایش یابد اگرچه این کار معمولا با استرس و اضطراب همراه است اما برای محدود کارهایی در طول زمان مشخص مناسب است. اهمیت گذاشتن محدودیت زمانی و به سرانجام رساندن کارها در یک بازه معقول بسیار اهمیت دارد به گونه ای که کارهایی که محدودیت زمانی ندارند معمولا به سرانجام نمی رسند.

3- پیگیری؛ یک بار دیگر هم در اشتباهاتی که تکرار نخواهم کرد به اهمیت پیگیری اشاره کرده بودم. چند جای دیگر هم خواندم؛ تفاوت ایده هایی که به عمل می رسند و نمی رسند، ایده هایی که کسب و کار موفقی می سازند و ایده هایی که خاک نخورده باقی می مانند در همین پیگیری و پشتکار است.

4- مشورت خواستن و سوال پرسیدن؛ در فایل صوتی ترفندهای مذاکره، به یکی از ترفندهایی که اشاره می شود چاپلوسی است. یکی از اثر بخش ترین روش های چاپلوسی همین سوال پرسیدن و مشورت خواستن است. مشورت با مدیر، مشورت با استاد و ... علاوه بر اینکه به ما کمک می کند دانسته های دیگران را در کار خود بیاوریم، به صورت ناخودآگاه چاپلوسی کسانی که برایمان مهم هستند هم خواهیم کرد. سوال پرسیدن و مشورت خواستن اگرچه مرا در موضع ضعف قرار می دهد، اما بعد از گرفتن مشورت در موضع قدرت بالاتری از قبل قرار دارم و معمولا یک بازی برنده-برنده است.


۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰
محمدرضا معراجی